#Happy Shiny fitness
¿Qué pasaría si, en lugar de ver el ejercicio como una tarea dura o una obligación, lo abordáramos con alegría y entusiasmo? ¿Es eso posible?
Yo estoy convencida de que ¡SÍ SE PUEDE!, pero en este post no soy yo quien te lo va a contar, sino una clienta. Ella compartirá cómo fue poner el HAPPY y el SHINY a su entrenamiento, centrándose en la superación personal y en disfrutar del proceso.
💬 Su historia:
«Buscaba la estabilidad que todos queremos: trabajo, familia, hogar… Pensaba que eso era suficiente para estar completa, pero un día me di cuenta de que no lo estaba. Me faltaba algo esencial: cuidado propio y amor propio.
No podía caminar más de 15 minutos sin sentir dolor en las caderas. Cargar peso de manera incorrecta me había causado una lesión, y eso me traía molestias constantes en las piernas. Me sentía mayor, desgastada, arrugada… ¡con solo 26 años! Fue ahí cuando decidí empezar. No tenía grandes expectativas, solo quería sentirme mejor.
Ese objetivo tan sencillo fue lo que me permitió mantener la constancia, incluso cuando no veía cambios al principio.
No tenia grandes expectativas, solo quería sentirme mejor
Entre mi terapeuta y mi entrenadora, comenzaron a abrirme los ojos. Recuerdo el primer día con Jor, mi entrenadora. Estaba muy nerviosa, y lo primero que me pidió fue algo que odiaba: hacerme fotos. Ver esas imágenes fue un shock. Vi mis rollitos, mi postura encorvada, mi rostro apagado… Cerré el móvil casi de inmediato, pero fue el empujón que necesitaba.
Comencé poco a poco, creando ese tan idealizado hábito de hacer ejercicio. Al principio fue duro, incluso horroroso. Ir al gimnasio por mi cuenta era un sacrificio enorme, pero ir con Jor era un compromiso que no podía romper.
Con los meses, los resultados empezaron a aparecer. No solo físicos, sino también emocionales. Aprendí que una dieta no es un castigo, sino una forma de elegir mejor. Descubrí que podía comer de todo, pero en equilibrio. Cambié el ColaCao por proteína de chocolate, descubrí los vegetales y entendí que el pan no era el enemigo. Fue encontrar el balance entre Gym y el Ñam 😋🏋️♀️.
Sin darme cuenta, pasó el primer año. Esos ejercicios que antes parecían imposibles ya no me hacían ni sudar. Mi mantra se volvió “Motivation comes after workout”. Tanto así que aumenté mis sesiones de media hora a una hora, y de dos días a la semana pasé a tres.Entrenar dejó de ser una obligación. Se convirtió en mi momento favorito.
Los resultados:
Cada cierto tiempo, volvia a hacerme fotos. No me encantaba la idea, pero cuando las comparé con las primeras… ¡OMG! La revelación fue increíble. Ahí estaban los cambios: músculos que no sabía que tenía, una figura más estilizada y una postura más erguida. ¡Me sentí orgullosa de mí misma!
Dejé de pesarme. Entendí, lo que tanto me repitería Jor, que la báscula no reflejaba mi progreso real. Aprendí que el cuerpo es cíclico y que un kilo de grasa no es lo mismo que un kilo de músculo. Dejé de lado los números y me enfoqué en cómo me sentía.
✨ Más energía
✨ Menos dolores
✨ Más confianza.
Mi autoestima se disparó, no solo por los cambios físicos, sino porque sabía que estaba haciendo algo bueno por mí.
Los desafíos:
No todo fue fácil. Recibí comentarios que casi me hicieron tambalear.
“¡Qué delgada estás!”
“¿Sabías que estabas rellenita antes?”
Esas palabras me hicieron reflexionar. ¿Cómo alguien puede opinar sobre tu cuerpo sin entender tu proceso? Aprendí a ignorar los comentarios que no sumaban y a enfocarme en lo que realmente importaba: mi bienestar y mi progreso personal.
Mi lección:
Este camino me enseñó que los cambios grandes son el resultado de pequeños pasos constantes. Que no se trata de buscar soluciones rápidas, sino de disfrutar del proceso.
Hoy, el entrenamiento es uno de los momentos más esperados de mi semana. Organizo mi día en torno a ello, me siento fuerte, feliz y llena de energía. Happy, Shiny y Fitness se convirtieron en mi forma de vivir.
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