Ejercicios de recuperación tras la cirugía oncológica
Los ejercicios de recuperación tras la cirugía oncológica forman parte esencial del proceso de rehabilitación…
Centro de entrenamiento personal
en Sants, Barcelona
Grupo reducido, 1 a 1 y online
HAPPY SHINY FITNESS
Happy Shiny Fitness recuerda a una canción de los 90, y viene un poco de ahí: gente feliz y radiante es la máxima. La actividad física es una de las claves para mantenerse feliz, lo dice la ciencia (y nosotras). Para eso hay que encontrar la actividad que nos motive, nos desafíe a superarnos y, a veces, personas que nos inspiren.
Somos un equipo coordinado por Jor Leyría: entrenadora personal, nutricionista y psicóloga. Tenemos un local en el barrio de Sants donde entrenamos en grupo reducido de máximo 8 personas y 1 a 1, y una app para seguirte los días que entrenas por tu cuenta o si no puedes venir.
Máximo 8 personas
GRUPO REDUCIDO
Entrenamiento de fuerza en grupos de máximo 8, con ciclos de 6 semanas y turnos de mañana y de tarde.
1 a 1 con tu entrenadora
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Una o dos sesiones a la semana en Sants, con programación en la app para los días que entrenas por tu cuenta.
Especialidades
Cada persona busca algo distinto. Por eso cada especialidad tiene su propia página, su forma de trabajar y, cuando hace falta, su equipo.
Obesidad y sobrepeso
Entrenamiento sin juicios y en equipo con nutricionista y psicóloga. Ver sobrepeso.
Entrenamiento oncológico
Ejercicio seguro antes de una cirugía, durante el tratamiento y en la recuperación.
Fuerza para mujeres
Embarazo, posparto y menopausia, con formación específica para cada etapa.
Deportistas y lesiones
Preparación por fases para tu prueba y vuelta al entrenamiento después de una lesión.
Entrenamiento online
Programación mensual en la app, registro de pesos y mensajes con tu entrenadora, por trimestres.
Nutrición y psicología
Una valoración inicial conjunta y un plan coordinado por una sola persona. Sin packs cerrados.
Un equipo, una sola persona de referencia
Jor Leyría coordina tu proceso y lleva tu entrenamiento: entrenadora personal certificada, especialista en obesidad y ejercicio oncológico, con formación en embarazo y posparto.
Cuando tu objetivo lo pide, se suman nuestra nutricionista y nuestra psicóloga, que trabajan online y se coordinan con ella. Así cada área la lleva una especialista y tú hablas siempre con la misma persona.
‘Relax, Enjoy & Smile’
BLOG
Artículos sobre entrenamiento de fuerza, obesidad y sobrepeso,
ejercicio oncológico y salud de la mujer, escritos por nuestro equipo.
Te conocemos por tu nombre
Una alternativa al gimnasio en Sants
En un gimnasio grande nadie nota si faltas una semana. Aquí sí. Somos un centro pequeño de entrenamiento personal: sabemos qué objetivo tienes, en qué estás trabajando y cómo llegas cada día, y ajustamos la sesión a eso.
Además, estamos en el barrio: venir a entrenar te pilla de camino, y eso es lo que más ayuda a ser constante.
Cómo empezamos
1
Nos escribes
Por el formulario o por WhatsApp, sin compromiso. Cuéntanos qué buscas y desde dónde partes.
2
Nos conocemos
Hablamos de tu objetivo, tus horarios, tu experiencia y cualquier lesión o tratamiento que debamos tener en cuenta.
3
Te proponemos un plan
Grupo reducido, sesiones 1 a 1, online o una combinación. Si tu objetivo lo pide, sumamos nutrición y psicología.
Dónde estamos
Nuestro centro de entrenamiento está en el barrio de Sants, Barcelona, cerca de Hostafrancs, La Bordeta y Les Corts. Grupos reducidos en turnos de mañana y de tarde; sesiones 1 a 1 con cita previa. Ver cómo llegar en Google Maps
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