Ejercicios de recuperación tras la cirugía oncológica
Los ejercicios de recuperación tras la cirugía oncológica forman parte esencial del proceso de rehabilitación…
Centro de entrenamiento personal
en Sants, Barcelona
Grupo reducido, 1 a 1 y online
HAPPY SHINY FITNESS
Happy Shiny Fitness recuerda a una canción de los 90, y viene un poco de ahí: gente feliz y radiante es la máxima. La actividad física es una de las claves para mantenerse feliz, lo dice la ciencia (y nosotras). Para eso hay que encontrar la actividad que nos motive, nos desafíe a superarnos y, a veces, personas que nos inspiren.
Somos un equipo coordinado por Jor Leyría: entrenadora personal, nutricionista y psicóloga. Tenemos un local en el barrio de Sants donde entrenamos en grupo reducido de máximo 8 personas y 1 a 1, y una app para seguirte los días que entrenas por tu cuenta o si no puedes venir.
Máximo 8 personas
GRUPO REDUCIDO
Entrenamiento de fuerza en grupos de máximo 8, con ciclos de 6 semanas y turnos de mañana y de tarde.
1 a 1 con tu entrenadora
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Una o dos sesiones a la semana en Sants, con programación en la app para los días que entrenas por tu cuenta.
Especialidades
Cada persona busca algo distinto. Por eso cada especialidad tiene su propia página, su forma de trabajar y, cuando hace falta, su equipo.
Obesidad y sobrepeso
Entrenamiento sin juicios y en equipo con nutricionista y psicóloga. Ver sobrepeso.
Entrenamiento oncológico
Ejercicio seguro antes de una cirugía, durante el tratamiento y en la recuperación.
Fuerza para mujeres
Embarazo, posparto y menopausia, con formación específica para cada etapa.
Deportistas y lesiones
Preparación por fases para tu prueba y vuelta al entrenamiento después de una lesión.
Entrenamiento online
Programación mensual en la app, registro de pesos y mensajes con tu entrenadora, por trimestres.
Nutrición y psicología
Una valoración inicial conjunta y un plan coordinado por una sola persona. Sin packs cerrados.
Un equipo, una sola persona de referencia
Jor Leyría coordina tu proceso y lleva tu entrenamiento: entrenadora personal certificada, especialista en obesidad y ejercicio oncológico, con formación en embarazo y posparto.
Cuando tu objetivo lo pide, se suman nuestra nutricionista y nuestra psicóloga, que trabajan online y se coordinan con ella. Así cada área la lleva una especialista y tú hablas siempre con la misma persona.
‘Relax, Enjoy & Smile’
BLOG
Artículos sobre entrenamiento de fuerza, obesidad y sobrepeso,
ejercicio oncológico y salud de la mujer, escritos por nuestro equipo.
Entrenador personal en Sants, Barcelona
En Happy Shiny Fitness creemos que entrenar no es solo una cuestión de estética. Es una inversión en salud, bienestar y calidad de vida. Por eso tenemos un local de entrenamiento personal en Sants pensado para adaptarse a ti: a tu ritmo, tus objetivos y tu estilo de vida. Si vives o trabajas en la zona de Sants, entrenar con profesionales cerca de ti no solo te ahorra tiempo, sino que te permite mantener la constancia, que es la clave para ver resultados reales.
Grupo reducido, entrenamiento personal y online
Puedes entrenar en grupo reducido, con máximo 8 personas por sesión y ciclos de 6 semanas en turnos de mañana y de tarde; en sesiones 1 a 1 con tu entrenadora, una o dos veces por semana, con programación en la app para el resto de días; o online, si no puedes venir, con la misma programación y seguimiento desde donde estés. Muchas personas combinan las tres opciones según el momento.
¿Por qué entrenar con un entrenador personal en Barcelona Sants?
Sabemos que no hay dos personas iguales. Cada cuerpo, cada objetivo y cada contexto es único. Por eso nuestros entrenamientos son personalizados: un plan adaptado a tus necesidades, con sesiones diseñadas para que avances de forma segura y eficaz, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia en el entrenamiento de fuerza. Y si tu objetivo necesita más que entrenar, perder peso, tratar la obesidad, recuperarte de un proceso oncológico o cambiar hábitos, trabajamos en equipo con nuestra nutricionista y nuestra psicóloga.
Entrenador personal Sants: empieza hoy, no mañana
Sabemos que dar el primer paso cuesta. Pero una vez lo haces, ya no hay vuelta atrás. Descubres que puedes más de lo que creías, que tu cuerpo responde, que tu ánimo mejora, que entrenar se convierte en un hábito que transforma tu vida. Por eso te invitamos a contactarnos sin compromiso. Queremos conocerte, escucharte y proponerte un plan hecho a tu medida. Tu entrenador personal en Sants está más cerca de lo que imaginas.
Dónde estamos
Nuestro local está en el barrio de Sants, Barcelona. Grupos reducidos en turnos de mañana y de tarde; sesiones 1 a 1 con cita previa. Ver cómo llegar en Google Maps
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