Entrenamiento, nutrición y psicología: un equipo coordinado en Sants
Es para ti si tu objetivo necesita algo más que entrenar: perder peso de forma definitiva, tratar la obesidad, cambiar hábitos que no consigues cambiar o mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo. En lugar de ir por separado a una entrenadora, una nutricionista y una psicóloga, aquí las tres partes trabajan juntas y todo pasa por una misma persona.
Una valoración inicial conjunta decide cuántas sesiones de cada área necesitas. Sin packs cerrados: según tu caso.
Quién te acompaña
Jor Leyría, entrenadora personal
Coordina el proceso y lleva tu entrenamiento. Especializada en obesidad, sobrepeso y entrenamiento oncológico, es tu persona de referencia de principio a fin.
Nutricionista y psicóloga
Nuestra nutricionista atiende online y tiene centro propio; nuestra psicóloga trabaja online. Las dos forman parte del equipo de Happy Shiny Fitness en estos procesos y se coordinan con Jor.
Conoce al equipoNo es fuerza de voluntad. Es tener un plan que cuide el cuerpo, la comida y la cabeza a la vez.
Por qué trabajar la obesidad y el sobrepeso con entrenadora, nutricionista y psicóloga
El peso no es solo una cuestión de calorías ni de ejercicio. Intervienen los hábitos, el descanso, el estrés y la relación con la comida. Por eso los planes que solo tocan una parte suelen funcionar unos meses y después se abandonan. Cuando el entrenamiento, la alimentación y el acompañamiento psicológico van coordinados, los cambios se sostienen en el tiempo.
Cómo es la valoración inicial
Es una primera sesión con Jor y con la psicóloga. No hay báscula ni juicio: hablamos de dónde estás, qué has probado, qué te ha funcionado y qué no, y qué quieres conseguir. Con eso proponemos un plan concreto: qué entrenamiento, cuántas sesiones de nutrición y cuántas de psicología.
Sin packs cerrados
Cada persona necesita una cosa distinta. Hay quien necesita sobre todo nutrición y una sesión de psicología puntual; hay quien necesita lo contrario. Por eso no vendemos un pack fijo: el precio depende de las sesiones que acordemos en la valoración inicial, y lo revisamos a medida que avanzas.
Online y presencial
Las sesiones de nutrición y de psicología son online, para que las encajes en tu semana sin desplazamientos. El entrenamiento puede ser presencial en nuestro local de Sants u online con la app.
Dudas frecuentes
¿Tengo que contratar las tres cosas?
No. En la valoración inicial decidimos qué necesitas. Puede ser solo entrenamiento y nutrición, o entrenamiento y psicología, o las tres.
¿Cuánto cuesta?
Depende del número de sesiones de cada área que acordemos. Te damos el precio concreto después de la valoración inicial, sin compromiso.
¿Las sesiones de nutrición y psicología son online o presenciales?
Online, por videollamada. El entrenamiento puede ser presencial en nuestro local de Sants u online.
¿Con quién hablo durante el proceso?
Con Jor. Ella coordina al equipo y es tu persona de referencia. Las especialistas te atienden en sus sesiones y se comunican con ella.
¿Sirve para otros objetivos además del peso?
Sí. Lo usamos también en procesos oncológicos, en cambios de hábitos y con personas que quieren mejorar su relación con el ejercicio y la comida.
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