Entrenador personal oncológico en Sants, Barcelona
Moverse ante un diagnóstico de cáncer no es sencillo. No hablamos solo de fuerza física, sino de fuerza mental. También sabemos que el ejercicio físico es un gran aliado para quienes atraviesan este proceso. Muchas personas sienten miedo, dudas o simplemente no saben por dónde empezar. En Happy Shiny Fitness lo entendemos. Por eso ofrecemos un espacio seguro, donde el ejercicio no se convierte en una obligación, sino en una herramienta de bienestar real, antes de una cirugía, durante el tratamiento o en la recuperación.
Entrenamiento para personas con cáncer que se adapta a ti, a tu tratamiento y a tu momento.
Quién te acompaña
Nuestro equipo, con Jor Leyría al frente
Jor es entrenadora personal certificada y especialista en entrenamiento para la obesidad y el cáncer. Llevamos cada sesión de forma personal y ajustamos el plan a cómo te encuentras en cada fase del tratamiento.
Nutrición y apoyo psicológico durante el proceso
Si durante o después del tratamiento necesitas pautas de alimentación o acompañamiento emocional, contamos con nuestra nutricionista y nuestra psicóloga, que trabajan online y se coordinan con tu entrenamiento.
Cómo trabajamos en equipoLas claves, como siempre, que disfrutes del proceso. Encontrar el balance y la motivación por superarse cada día un poquito más. #balanceiskey
Moverse durante y después del cáncer
Un cáncer cambia el cuerpo, la energía y el ánimo. Los estudios muestran que el ejercicio adaptado reduce la fatiga, ayuda a conservar la fuerza y mejora la calidad de vida, tanto durante el tratamiento como después.
Por eso entrenamos con personas que se preparan para una cirugía, que están en quimioterapia o radioterapia, o que ya están en la recuperación.
Ejercicio oncológico adaptado a tu tratamiento
No hay un protocolo único. Antes de empezar valoramos tu punto de partida, tu tratamiento y la fase en la que estás, y adaptamos cada sesión a cómo llegas ese día. Hay días para avanzar y días para cuidarse, y los dos cuentan.
Ejercicio y cáncer: qué se nota
- Más fuerza y movilidad.
- Menos cansancio persistente.
- Mejor descanso y mejor ánimo.
- Más autonomía en el día a día y una vuelta más segura al trabajo y a la vida social.
En coordinación con quien te acompaña
Si hace falta, nos coordinamos con tu médico o tu fisioterapeuta para ir en la misma dirección. Puedes entrenar 1 a 1 en nuestro local de Sants u online, y sumar nutrición y apoyo psicológico durante el proceso.
Dudas frecuentes sobre el entrenamiento oncológico
¿Puedo entrenar durante la quimioterapia o la radioterapia?
En la mayoría de casos sí, con el visto bueno de tu equipo médico y adaptando la intensidad a cómo te encuentras cada semana. Hay días de más carga y días de solo movilidad; el plan se ajusta a eso.
¿Necesito el permiso de mi oncólogo?
Te pedimos que informes a tu equipo médico de que vas a entrenar y, si hay alguna limitación, la tenemos en cuenta desde la valoración inicial. Si hace falta, nos coordinamos directamente con ellos o con tu fisioterapeuta.
¿Qué pasa si tengo una cirugía reciente o linfedema?
Programamos progresiones seguras, empezando por movilidad y cargas muy bajas, y respetamos los tiempos que marque tu equipo médico. La prehabilitación antes de la cirugía también ayuda a recuperarse mejor después.
¿Es presencial u online?
Las dos cosas. Sesiones 1 a 1 en nuestro local de Sants o programa a distancia con la app si no puedes desplazarte.
¿Contáis con apoyo psicológico y nutricional?
Sí. Si lo necesitas, nuestra psicóloga y nuestra nutricionista trabajan online y se coordinan con tu entrenamiento.
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