{"id":1395,"date":"2022-01-18T22:04:14","date_gmt":"2022-01-18T20:04:14","guid":{"rendered":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/?p=1395"},"modified":"2025-05-26T11:01:37","modified_gmt":"2025-05-26T09:01:37","slug":"resoluciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/en\/resoluciones\/","title":{"rendered":"\u00bfA\u00f1o Nuevo Vida Nueva?"},"content":{"rendered":"
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\u00a0\u00bfHa pasado Enero y con \u00e9l\u00a0 volaron las Resoluciones de A\u00f1o Nuevo?<\/h2>\n<\/div>\n
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Me encantan las resoluciones de comienzo de a\u00f1o, lo juro, cada vez me gustan m\u00e1s(aunque yo no las hago en Enero), siento que nos ayudan\u00a0 a mantener el foco y a inspirarnos cada d\u00eda .<\/p>\n

Pero …y ahi viene el pero, la verdad es que solo un cuarto de las personas que hacen resoluciones se apegan a ellas, y para Febrero suelen ser una carta de buenas intenciones y grandes desilusiones.<\/p>\n

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Entonces \u00bfHacemos o no hacemos resoluciones de comienzo de a\u00f1o?<\/h4>\n

\u00a1Claro que si! Lo primero para formular resoluciones es, entender que\u00a0 el 1 de Enero no es mejor que 1 de Febrero o 14 de Marzo ;).<\/p>\n

Segundo, cada viaje tiene sus baches por lo que, \u00abfallar\u00bb en el camino a conseguir los prop\u00f3sitos deber\u00eda ser un aprendizaje y no la absoluta resoluci\u00f3n de ‘no puedo con ello’.<\/p>\n

Tercero y \u00e9l que va a marcar la diferencia es, como escribimos esas metas. Tendemos a ponernos objetivos sobre lo que debemos dejar y lo que debemos eliminar de nuestras vidas, Voy a bajar de peso, voy a dejar de fumar, voy a dejar de comer dulces.<\/em><\/p>\n

Suenan bien, pero hablan de dejar y de perder .<\/p>\n

Resulta que\u00a0 psicol\u00f3gicamente hablando, estamos m\u00e1s predispuestos a comprometernos con metas que tengan que ver con lograr o mejorar alg\u00fan aspecto de nuestra vida que con aquellas\u00a0 que hablan de renunciar.<\/p>\n

Debemos ponernos\u00a0 m\u00e1s metas, que hablen de ‘acercarnos a quienes queremos ser’ en lugar de alejarnos de quienes no<\/em> queremos ser.<\/p>\n

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Las resoluciones sirven para hacernos m\u00e1s Felices y m\u00e1s saludables, no para frustrarnos.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n

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En res\u00famen la f\u00f3rmula para hacer es resolusiones es<\/p>\n