{"id":1797,"date":"2026-11-02T13:32:13","date_gmt":"2026-11-02T11:32:13","guid":{"rendered":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/?page_id=1797"},"modified":"2026-11-02T13:32:13","modified_gmt":"2026-11-02T11:32:13","slug":"nutricion-y-psicologia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/en\/nutricion-y-psicologia\/","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n y psicolog\u00eda"},"content":{"rendered":"
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Entrenamiento, nutrici\u00f3n y psicolog\u00eda: un equipo coordinado en Sants<\/span><\/h1> <\/div> <\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t
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Para qui\u00e9n es<\/h2>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n
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Es para ti si tu objetivo necesita algo m\u00e1s que entrenar: perder peso de forma definitiva, tratar la obesidad, cambiar h\u00e1bitos que no consigues cambiar o mejorar tu relaci\u00f3n con la comida y con tu cuerpo. En lugar de ir por separado a una entrenadora, una nutricionista y una psic\u00f3loga, aqu\u00ed las tres partes trabajan juntas y todo pasa por una misma persona.<\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

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Una valoraci\u00f3n inicial conjunta decide cu\u00e1ntas sesiones de cada \u00e1rea necesitas. Sin packs cerrados: seg\u00fan tu caso.<\/span><\/h3>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t
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C\u00f3mo trabajamos en equipo<\/h2>
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Valoraci\u00f3n inicial<\/h4>\n

Jor y nuestra psic\u00f3loga revisan contigo tu punto de partida: tu historia, tu objetivo y qu\u00e9 te ha frenado hasta ahora. De ah\u00ed sale el plan.<\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t

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Plan a medida<\/h4>\n

Decidimos contigo cu\u00e1ntas sesiones de nutrici\u00f3n y de psicolog\u00eda necesitas y con qu\u00e9 frecuencia. Puede ser una al mes o varias: depende de tu caso, no de un pack.<\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>

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Entrenamiento<\/h4>\n

Presencial en nuestro local de Sants, en grupo reducido o 1 a 1, u online con la app. Siempre adaptado a tu condici\u00f3n f\u00edsica actual.<\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t

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Revisi\u00f3n<\/h4>\n

Cada cierto tiempo revisamos el plan entre todas. Una sola persona, Jor, coordina y es tu referencia durante todo el proceso.<\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>Quiero una valoraci\u00f3n inicial<\/span><\/a>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

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Qui\u00e9n te acompa\u00f1a<\/h2>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n
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Jor Leyr\u00eda, entrenadora personal<\/strong><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Coordina el proceso y lleva tu entrenamiento. Especializada en obesidad, sobrepeso y entrenamiento oncol\u00f3gico, es tu persona de referencia de principio a fin.<\/p>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>

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Nutricionista y psic\u00f3loga<\/strong><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nuestra nutricionista atiende online y tiene centro propio; nuestra psic\u00f3loga trabaja online. Las dos forman parte del equipo de Happy Shiny Fitness en estos procesos y se coordinan con Jor.<\/p>Conoce al equipo<\/span><\/a>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

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\nNo es fuerza de voluntad. Es tener un plan que cuide el cuerpo, la comida y la cabeza a la vez.\n<\/p><\/blockquote>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

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Por qu\u00e9 trabajar la obesidad y el sobrepeso con entrenadora, nutricionista y psic\u00f3loga<\/span><\/h2>\n

El peso no es solo una cuesti\u00f3n de calor\u00edas ni de ejercicio. Intervienen los h\u00e1bitos, el descanso, el estr\u00e9s y la relaci\u00f3n con la comida. Por eso los planes que solo tocan una parte suelen funcionar unos meses y despu\u00e9s se abandonan. Cuando el entrenamiento, la alimentaci\u00f3n y el acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico van coordinados, los cambios se sostienen en el tiempo.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

C\u00f3mo es la valoraci\u00f3n inicial<\/span><\/h2>\n

Es una primera sesi\u00f3n con Jor y con la psic\u00f3loga. No hay b\u00e1scula ni juicio: hablamos de d\u00f3nde est\u00e1s, qu\u00e9 has probado, qu\u00e9 te ha funcionado y qu\u00e9 no, y qu\u00e9 quieres conseguir. Con eso proponemos un plan concreto: qu\u00e9 entrenamiento, cu\u00e1ntas sesiones de nutrici\u00f3n y cu\u00e1ntas de psicolog\u00eda.<\/span><\/p>\n

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Sin packs cerrados<\/span><\/h2>\n

Cada persona necesita una cosa distinta. Hay quien necesita sobre todo nutrici\u00f3n y una sesi\u00f3n de psicolog\u00eda puntual; hay quien necesita lo contrario. Por eso no vendemos un pack fijo: el precio depende de las sesiones que acordemos en la valoraci\u00f3n inicial, y lo revisamos a medida que avanzas.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Online y presencial<\/span><\/h2>\n

Las sesiones de nutrici\u00f3n y de psicolog\u00eda son online, para que las encajes en tu semana sin desplazamientos. El entrenamiento puede ser presencial en nuestro local de Sants u online con la app.<\/span><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

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Dudas frecuentes<\/span><\/h2>\n

\u00bfTengo que contratar las tres cosas?<\/h3>\n

No. En la valoraci\u00f3n inicial decidimos qu\u00e9 necesitas. Puede ser solo entrenamiento y nutrici\u00f3n, o entrenamiento y psicolog\u00eda, o las tres.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto cuesta?<\/h3>\n

Depende del n\u00famero de sesiones de cada \u00e1rea que acordemos. Te damos el precio concreto despu\u00e9s de la valoraci\u00f3n inicial, sin compromiso.<\/span><\/p>\n

\u00bfLas sesiones de nutrici\u00f3n y psicolog\u00eda son online o presenciales?<\/h3>\n

Online, por videollamada. El entrenamiento puede ser presencial en nuestro local de Sants u online.<\/span><\/p>\n

\u00bfCon qui\u00e9n hablo durante el proceso?<\/h3>\n

Con Jor. Ella coordina al equipo y es tu persona de referencia. Las especialistas te atienden en sus sesiones y se comunican con ella.<\/span><\/p>\n

\u00bfSirve para otros objetivos adem\u00e1s del peso?<\/h3>\n

S\u00ed. Lo usamos tambi\u00e9n en procesos oncol\u00f3gicos, en cambios de h\u00e1bitos y con personas que quieren mejorar su relaci\u00f3n con el ejercicio y la comida.<\/span><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

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Empieza ahora<\/span><\/p>\n

Pide tu valoraci\u00f3n inicial y decidimos el plan contigo<\/span><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

<\/div><\/div>Contact<\/span><\/a>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t
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Obesidad<\/a> | Sobrepeso<\/a> | Entrenamiento personal<\/a><\/p>\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Entrenamiento, nutrici\u00f3n y psicolog\u00eda: un equipo coordinado en Sants Para qui\u00e9n es Es para ti si tu objetivo necesita algo m\u00e1s que entrenar: perder peso de forma definitiva, tratar la...","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1797"}],"collection":[{"href":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1797"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1797\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1804,"href":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1797\/revisions\/1804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/happyshinyfitness.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}